Отдых позволяет снять усталость, поднять тонус, восстановить физические силы, улучшить производительность труда, сохранить нормальную работу тканей и органов тела. Кроме того, он укрепляет иммунитет и сопротивляемость организма.

Традиционная китайская медицина поощряет позитивный отдых. Что же это такое – «позитивный отдых»? Позитивный отдых вовсе не означает, что надо сидеть в кресле или лежать на диване. Речь идёт о нахождении здорового равновесия между умственной и физической работой, о смене деятельности, что делает жизнь богаче и разнообразнее, более значимой. Например, когда человек, занятый физическим трудом, устал после работы, он может посидеть, почитать книги или ещё что-нибудь, заняться самообразованием, углубляя и расширяя свои познания. Или же он может сыграть партию в шахматы или карты, и это будет для него позитивным отдыхом. Когда работник умственного труда устал после работы, он может заняться чем-либо на открытом воздухе, поухаживать за цветами или овощными грядками, покормить птиц, полить деревья, поиграть в мяч, проехаться на велосипеде, прогуляться пешком, потанцевать или забраться на гору, наконец. Для него это будет позитивным отдыхом.

Смотрите также

Состояние иммунного статуса у детей с солидными злокачественными новообразованиями в процессе длительной ремиссии.
Как было показано в обзоре литературы, тяжелые патологические состояния, связанные с развитием злокачестве ...

Размеренный образ жизни
Врачи Древнего Китая рассматривали «размеренный образ жизни» в качестве важного условия долгожительства. Те, кто заботится о здоровье, планирует свою работу и отдых на научной основе, сообразуясь ...

Вакцинация против дифтерии и столбняка детей, имеющих в анамнезе солидные опухоли
...