В процессе занятий цигуном следует обращать внимание на следующие моменты:

– хорошо осознать требования методики соответствующего комплекса, а также следить за последовательностью действий;

– все виды позиций цигуна необходимо выполнять в соответствии с собственным комфортом, с улыбкой на лице.

Части тела необходимо предельно расслабить. Особенно следует расслабить мышцы лба;

– дыхание должно быть естественным и мягким. Надо выбрать умеренность, равномерность, тонкость, длительность и замедленность дыхания, не допускать того, чтобы с помощью сознания дыхание насильно удлинялось либо сжималось;

– сознание при концентрации должно быть легким, замедленным и податливым, нельзя всеми помыслами устремляться к достижению различных ощущений;

– внезапно услышанные громкие звуки в процессе занятий цигуном не должны вызвать напряженности. Следует не обращать на них внимание и, тем самым, исключать испуг и побочные воздействия.

Смотрите также

Адаптивные возможности человека
На всех стадиях своего развития человек был тесно связан с окружающим миром. Но с тех пор как появилось высокоиндустриальное общество, опасное вмешательство человека в природу резко усилилось, расши ...

Брюшной тиф. Паратифы A и B.
...

Заключение.
При сравнении полученных данных, нам не удалось установить существенных различий в показателях клеточного иммунитета в зависимости от диагноза, полученного специфического противоопухолевого леч ...